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미세먼지에 좋은 음식 추천 도움되는 습관 안녕하세요. 여유롭고 건강한 일상이야기를 하는 공간 예예리의 블로그의 주인 예예리 입니다. 주말 동안 뿌연 하늘을 보며 미세먼지와 황사가 다시 시작됨을 알 수 있었습니다. 미세먼지 농도 나쁨으로 외출을 삼가라는 문자도 오더라고요. 오늘은 미세먼지에 좋은 습관과 미세먼지에 도움이 되는 음식에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 미세먼지에 좋은 음식 추천과 미세먼지에 도움이 되는 습관 미세먼지에 도움이 되는 습관: 미세먼지로 인해 목이 칼칼해지고 눈이 따가운 증상이 느껴지는 요즘 입니다. 미세먼지가 매우 나쁜 경우에는 외출을 삼가는 것이 좋으며, 외출 시에는 꼭 KF인증 마스크를 착용 후 하는 것이 좋으며, 외부 활동은 최대한 짧게 줄여주는 것이 도움이 된다고 합니다. 그리고 집으로 귀가 후 손을 깨끗이 씻.. 2023. 1. 10.
2023년 최저시급 인상 부모급여 지급 안녕하세요. 여유롭고 건강한 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 요즘 가스비 인상, 전기세 인상, 물가인상등으로 생활하는 것이 점점 빠듯하고 힘들어지는데요. 그 와중에 좋은 소식이 들리네요. 바로 2022년 대비 최저시급과 월급이 인상되며 부모급여가 지급된다는 소식입니다. 최저시급 인상률과 최저시급 금액, 부모급여 지급액에 대해 오늘 한번 알아보도록 하겠습니다. 2023년 최저시급 5% 인상 부모급여 지급 2022년 최저시급 : 9160원 2023년 최저시급 : 9620원(전년대비 5% 인상) 2022년 기본월급 : 1,914,440원 2023년 기본월급 : 2,010,580원 전년과 비교해볼 때 최저시급이 5%가 인상되면서 기본월급이 200만 원이 넘게 되었습니다. 실제 우리의 월급.. 2023. 1. 9.
율피의 효능과 율피팩 활용법 안녕하세요. 여유롭고 건강한 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 오늘은 율피에 대해 한 번 알아보려고 합니다. 저는 밤 껍데기 율피가 어릴 때부터 많이 접했던지라 참 익숙한데요. 저희 어머니께서는 제가 어릴 때부터 피부 관리에 항상 신경을 많이 쓰셔서 천연팩들을 많이 하셨습니다. 그중 주름 예방에 효과적이라고 하시며 열심히 율피팩을 하시던 모습이 아직 기억에 남아있습니다. 밤 열매를 감싸고 있는 속껍질인 율피에는 어떤 효능이 있으며 율피팩으로 활용할 수 있는 방법도 한 번 알아보도록 하겠습니다. #율피의 효능 율피는 밤의 속껍질을 지칭하는 말로써 여러가지 효능들이 있습니다. 잘 알려져 있는 효능에는 노화방지 피부미용 주름개선 미백효과 기미제거 각질제거 등입니다. 피부미용에 도움이 되는.. 2023. 1. 6.
들기름의 효능 보관법 먹는방법 안녕하세요. 여유롭고 건강한 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 식물성 오메가 3가 풍부해 하루 한 숟가락씩 먹어주면 몸에 좋다고 잘 알려진 들기름. 오늘은 들기름의 효능과 보관 시 주의할 점 먹는 방법에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3이 풍부한 들기름의 효능 보관 시 주의점 먹는 방법 들기름은 다른 기름들에 비해 산패가 잘 일어나기 때문에 보관기간이 길지 않고 짧다고 합니다. 보통 1달 이내에 먹는 것이 좋으며 조금 더 오랫동안 보관하여 드시고 싶은 경우에는 냉장이나 냉동보관을 하는 것이 좋다고 합니다. 보관 시 확실하게 밀폐를 시킨 상태에서 짙은 색 용기에 보관하며 최대한 빠른 시간 내에 소비하는 것이 좋다고 합니다. 그리고 들기름을 가열한 상태로 먹는 것보다는 저온.. 2023. 1. 4.
함소아 프로폴리스 가격 성분 효능 안녕하세요. 여유롭고 건강한 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 오늘은 유아들의 구강 항균 작용을 도와주며 유아 면역력을 높여주는데 도움을 주는 함소아 프로폴리스의 가격 성분 효능에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 함소아 프로폴리스 가격 성분 효능 함소아 프로폴리스 가격 : 30ml 15000원 50ml 23000원 # 함소아 프로폴리스는 우리 유아들의 구강 항균 작용을 도와주는 제품입니다. 열심히 양치질을 하지만 깨끗하게 잘 되지 않는 우리 아이들에게 하루 2~3번 정도 뿌려주면 되며, 마스크로 인해 입속이 건조하거나 목이 따갑거나 간지러울 때도 사용하면 도움이 됩니다. 미세먼지로 인해 가래가 생길 때 목이 건조할 때 혓바늘이 돋을 때 등 어른들이 사용해도 도움을 받을 수 있는 .. 2023. 1. 3.
다이어트에 도움이 되는 채소 4가지 안녕하세요. 여유롭고 건강한 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 2023년을 맞이해 다이어트를 계획하시는 분들이 많으실 텐데요. 오늘은 먹을수록 살이 빠지는 다이어트에 도움이 되는 채소 5가지에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 다이어트에 도움이 되는 먹을수록 살이 빠지는 채소 1.토마토 토마토는 100g당 14kcal의 저열량 채소로써 칼륨이 풍부해 몸속 나트륨을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주며 부기를 예방하고 제거하는데 효과적이라고 합니다. 리코펜 성분이 풍부해 노화방지에도 탁월하며 피부미용에도 효과적이라고 합니다. 기름을 이용하거나 가열을 하여 섭취하면 영양분을 더 효과적으로 흡수할 수 있다고 합니다. 토마토를 이용한 음식: 토마토 달걀 볶음, 토마토 카프레제, 토마토 샐러드.. 2023. 1. 2.
더마틱스 울트라 겔 연고로 흉터관리 상처관리 안녕하세요. 여유롭고 건강한 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 저는 비염을 오랫동안 앓았습니다. 항상 한 두 방울씩 나오는 콧물 때문에 계속해서 닦다 보니 코 밑에 자극이 되어 항상 빨갛게 부어있었습니다. 재생크림을 발라도 계속 자극을 주니 빨리 낫지 않더라고요. 그래서 이번엔 재생크림이 아닌 흉터관리 상처관리에 더 효과적이라는 더마틱스 울트라 겔을 구매해 사용 중입니다. 오늘은 더마틱스 울트라 겔 연고의 효능과 사용방법 주의점에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 더마틱스 울트라 겔 효능 상처가 아닌 여드름을 짜고 나서 빨갛게 남아있는 흉터부위, 2년이내의 오래된 상처, 착색되어 눈에 띄는 상처부위, 딱지가 생긴 상처부위 등에 발라주면 흉터를 흐리게 만들어 주며 부드럽고 평평하게 .. 2022. 12. 25.
어린이 해열제 챔프 빨강& 파랑 안녕하세요. 여유롭고 건강한 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 요즘 갑자기 추워진 날씨로 감기에 걸려 고생하시는 분들이 많습니다. 특히 면역력이 약한 우리 아이들이 감기에 걸려 고생을 많이 하는데요. 콧물, 기침으로 끝나면 좋으련만 열이 나서 힘들어하는 경우가 많습니다. 오늘은 어린이 해열제로 많이 사용하는 챔프에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 어린이 해열제 챔프 빨강 & 파랑 복용량, 먹는방법 어린이 해열제 챔프는 색소나 보존제가 첨가되어 있지 않으면 1회 분량씩 개별 포장되어 있어 휴대가 간편합니다. 1포에 5ml의 양이 들어 있으며 총 10포 구성되어 있습니다. 아이들은 어른보다 조금 더 체온이 높은 편입니다. 아이들 기준의 열이란 37.5도~30도 미만인 경우에는 "미열.. 2022. 12. 24.

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