전체 글113 이영자 바질김치 만드는 법 바질의 효능 안녕하세요. 건강하고 여유로운 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 요즘 제가 즐겨보는 티브이 프로그램 "전지적 참견시점"에서 이영자 님이 파김치와 바질김치 만드시는 걸 보며 감탄을 했었는데요. 맛집도 너무 잘 아시고 음식을 맛있게 먹는 방법들도 너무 잘 아셔서 배우고 싶어 열심히 봤습니다. 이번에 만드신 바질김치도 어찌나 맛있어 보이던지 보는 내내 침을 삼켰습니다. 바질의 효능 바질은 허브의 일종으로 음식 마지막에 데코로 사용하거나 향을 이용해 머리를 맑게 하는 것은 알고 있었는데 이렇게 바질을 통으로 김치를 담그는 것은 처음 알았습니다. 바질은 활성산소를 제거하는데 도움을 주기 때문에 강력한 항산화 작용을 하며, 구내염에도 도움을 주며 불면증, 우울증 예방에도 도움을 준다고 합니다... 2023. 2. 22. 해독주스 만드는 방법 효능 안녕하세요. 여유롭고 건강한 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 예전부터 지금까지 "해독주스" 만들기는 항상 인기가 많습니다. 제가 애청하는 유튜브에서도 해독주스에 대해서 방송을 많이 하더라고요. 인스턴트를 즐겨 먹는 요즘 현대인들에게 몸속 노폐물도 제거하면서 몸의 산성화를 막아주는데 도움을 주기 때문에 계속 인기가 있는 게 아닌가 싶습니다. 오늘은 해독주스를 간편하게 만드는 방법과 효능에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 해독주스 만드는 간편한 방법& 해독주스의 효능 해독주스는 몸속 노폐물을 제거하고 몸을 다시 회복해 주는 주스로 유명합니다. 실제로 해독주스를 만들어 먹게 되면 속이 편안해 지며, 변비를 예방하는 효과도 있으며 포만감이 높아 식전에 먹게 되면 식사량이 줄어들어 다이.. 2023. 2. 15. 우엉의 효능 칼로리 주의점 활용요리 안녕하세요. 건강하고 여유로운 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 오늘은 1월~3월이 제철인 우엉의 효능, 칼로리, 먹을 때 주의점, 활용할 수 있는 요리의 종류에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 아삭아삭 씹는 맛이 매력적이며, 연근과 비슷한 우엉은 "뿌리채소의 왕"이라고 불린다고 합니다. 사포닌 성분이 풍부해 모래밭에서 나는 산삼이라는 별명도 가지고 있다고 합니다. 아눌린 성분이 풍부해 신장기능을 높여주는데 도움을 주며 섬유소질이 풍부해 배변 촉진에도 도움을 준다는 우엉. 우엉에는 어떤 효능들이 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 우엉 칼로리: 100g당 62kcal. 칼로리가 높지 않은 채소 중 하나로 다이어트에 도움을 준다고 합니다. 우엉 보관법: 신문지에 싸서 건조하지 않.. 2023. 2. 14. 모바일 온누리 상품권 구매방법 사용방법 안녕하세요. 여유로운 노후를 위해 건강한 노후를 위해 열심히 노력하고 있는 예예리 입니다. 요즘 가스비도 오르고 전기세, 교통비 등등 월급 빼고는 다 오르고 있는 듯합니다. 장을 보러 마트를 가봐도 예전에 비해 모든 물건들의 가격이 올라 장보기가 쉽지가 않습니다. 이런 시기이다 보니 할인을 하는 곳을 찾아다니고 있는데요. 오늘은 찾아다니지 않고도 할인된 가격으로 장을 볼 수 있는 모바일 온누리 상품권의 구매방법과 사용방법에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 모바일 온누리 상품권 할인율&구매한도&구매방법&사용방법 모바일 온누리 상품권 할인율: 전체금액의 10% 모바일 온누리 상품권 구매한도: 매월 50만 원까지 구매가능 매월 50만원까지 모바일 온누리 상품권을 구매가능합니다. 그럼 10% 할인된 금액인 .. 2023. 2. 13. 걷기 운동 칼로리 효과적인 방법 안녕하세요. 여유롭고 건강한 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 입춘이 지나고 점점 봄이 다가오는 게 느껴지는 요즘입니다. 봄이 오는 걸 느낌과 동시에 패딩 속 두툼한 옷 속에 숨겨두었던 뱃살이 걱정되기 시작합니다. 옷이 얇아지게 되면 여기저기 찐 살이 그대로 드러나는 것이 걱정이 됩니다. 그래서 오늘부터 패딩 속에 숨겨져 있던 뱃살을 빼기 위해 걷기 운동을 시작하려고 합니다. 걷기 운동으로 소모할 수 있는 칼로리는 얼마가 되는지, 걷기 운동의 효과적인 방법은 무엇인지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 걷기 운동의 소모 칼로리& 걷기 운동의 효과적인 방법 걷기 운동의 소모 칼로리: 일반적으로 60kg의 여성이 30분 동안 걷기 운동을 했을 때 소모되는 칼로리는 약 130kcal입니다. 걷.. 2023. 2. 6. 김정문 알로에 큐어크림 추천 효능 안녕하세요. 여유롭고 건강한 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 원래 건조한 피부인에 요즘 들어 건조함이 더 심해질 뿐 아니라 입술이 자꾸 트더라고요. 관리를 좀 해야겠다 싶어 검색을 하던 중 옛날부터 만능 크림으로 불리던 김정문 알로에 큐어크림이 눈에 띄었습니다. 어릴 때 입술이 트거나 발 뒤꿈치가 트거나 할 때 엄마가 항상 큐어크림을 발라주셨는데 왜 생각을 못했나 싶어 바로 구매했습니다. 김전문 알로에 큐어크림 추천 구매후기 효능 쿠팡의 로켓배송 덕분에 주문 후 바로 다음 날 받을 수 있었습니다. 받자마자 바로 튼 입술에 발라주었고 3-4시간 간격으로 덧 발라 주었더니 며칠 후 튼 부분이 밀려 나오더니 입술의 건조함이 훨씬 줄어든 게 느껴졌습니다. 그리고 입술뿐 아니라 거칠거칠한 .. 2023. 2. 6. 딸기 칼로리 보관시 주의점 효능 안녕하세요. 여유롭고 건강한 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 요즘 마트에 갈 때마다 신선한 딸기가 눈에 들어오더라고요. 빨갛게 잘 익은 딸기가 계속 눈에 들어와 자주 사 먹고 있는데요. 오늘은 딸기의 칼로리와 딸기 보관 시 주의점, 딸기의 효능에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 딸기 칼로리& 보관 시 주의사항& 딸기의 효능 딸기 칼로리: 딸기의 칼로리는 일반적으로 100g당 약 30kcal 정도에 해당된다고 합니다. 오이는 100g당 9kcal, 토마토는 100g당 14kcal, 양배추는 100g당 약 30kcal , 사과는 100g당 57kcal 정도라고 합니다. 다른 채소에 비하면 높은 편이나 일반적인 과일들에 비해는 칼로리가 낮은 편인 듯합니다. 딸기 보관 시 주의사항: .. 2023. 2. 3. abc주스 만드는법 효능 먹는 방법 주의점 안녕하세요. 여유롭고 건강한 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 한때 기적의 주스, 뱃살 빼기 주스로 유명했던 abc주스는 사과, 비트, 당근을 이용해 만드는데요. 한 번쯤 만들어서 먹어보셨을 거라 생각됩니다. 설날 때 받은 사과, 요리 때 사용하고 남아있는 자투리 당근을 보니 abc주스를 만들어 아침에 먹어보면 좋겠다는 생각에 마트에 들러 비트를 구입해서 주스를 만들어 보았습니다. 아침 공복에 마시면 포만감도 크고 건강에도 도움이 되는 abc주스. 만드는 방법과 먹는 방법, 주스의 효능, 주의점에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. abc주스 만드는법 효능 먹는 방법 먹을 때 주의사항 abc주스 만드는 법: 주스를 만들 때 필요한 사과, 비트, 당근의 비율을 1:1/3:1로 맞춰주시면.. 2023. 2. 3. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음
