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연근의 효능과 활용법 안녕하세요. 여유롭고 건강한 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 어릴 때 코피를 많이 흘려보신 분들은 아마 어머님들께서 끓여주시던 연근물을 많이 드셨을 거라고 생각합니다. 저 역시 어릴 때 코피를 많이 흘렸던 지라 자주 연근물을 마셨던 기억이 납니다. 우리네 어머님들은 어디서 그런 정보를 얻으셔서 지혈에 좋은 연근으로 물을 끓여주신 건지 어머님들의 지혜 조상님들의 지혜에 다시 한번 감탄하게 됩니다. 오늘은 지혈효과가 있으며 여러 가지 효능이 있는 연근에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 연근의 다양한 효능과 활용법 겨울이 제철인 연근은 성질이 따뜻하고 맛이 달고 독이 없는 채소로 잘 알려져 있습니다. 연근을 한 입 베어물면 나오는 길다란 실은 뮤신성분으로 소화를 촉진하도록 도움을 준.. 2023. 1. 17.
배가 자주 아픈 우리 아이 원인과 대처방안 안녕하세요. 여유롭고 건강한 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 공부해라고 하면 배가 아프다고 하고, 학원/학교 가기 전에 항상 배가 아프다고 하는 우리 아이들. 부모님들은 꾀병이라고 생각들을 많이 하십니다. 저 역시 그럴 때가 있었습니다. 자주 배가 아프다고 하는 우리 아이의 원인은 무엇이며 대처 방안은 무엇이 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 배가 자주 아픈 우리 아이 " 소아만성복통"의 원인과 대처방안 배가 자주 아프다고 하는 우리 아이들의 증상을 "소아 만성 복통" 이라는 이름으로 불려진다는 것을 알고 계셨나요? 저 역시 어린 시절 이런 증상을 자주 겪어었는데요. 배가 아프다고 하면 항상 꾀병처럼 여겨졌고 진짜로 많이 아팠던 배가 어느 순간 또 잠잠해지는 경험 해보신 적 있.. 2023. 1. 16.
도라지의 10가지 효능과 주의점 안녕하세요. 행복하고 건강한 일상이야기를 담아내는 공간의 예예리 입니다. 오늘은 요즘처럼 날씨가 춥고 면역력이 중요한 시기에 도움이 되는 도라지의 여러 가지 효능과 먹을 때 주의점에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 도라지는 초롱꽃과의 여러해살이 풀에 속하며 7~8월에 꽃이 핍니다. 보라색, 흰색의 아주 예쁜 꽃이 피는 도라지의 주요 성분은 사포닌이며 그 외에 풍부한 비타민C, D가 포함되어 있으며 오메가 3, 아눌린등과 같은 성분이 들어있다고 합니다. #한방에서 도라지는 치열, 폐열, 편도염, 설사등의 증상이 있을 때 사용된다고 합니다. #도라지는 일반적으로 나물무침에 많이 사용되며, 배도라지즙, 도라지청, 도라지정과등 다양한 방법으로 섭취가 가능합니다. 도라지의 10가지 효능 1. 가래를 삭이고 기.. 2023. 1. 15.
피스타치오 효능 칼로리 보관법 안녕하세요. 여유롭고 건강한 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 오늘은 껍질 까서 먹는 재미가 있는 고소한 맛이 일품인 피스타치오에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 피스타치오의 효능, 칼로리, 보관 시 주의사항에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 피스타치오의 효능, 칼로리, 보관 시 주의 사항 알아보기 피스타치오 칼로리: 피스타치오는 아몬드와 비슷한 칼로리를 가지고 있다고 합니다. 100g당 약 586kcal로 높은 편에 속하는 것 같지만 하루 권장 섭취량인 약 30g당 150kcal로 높은 편은 아니라고 합니다. 피스타치오 보관시 주의 사항:피스타치오는 실온에 보관하는 것보다는 냉동보관을 하는 것이 더 좋으며 대량구매하여 오랫동안 보관하는 것보다 소량구매 한 후 먹을 만큼 소분.. 2023. 1. 14.
솔가 밀크씨슬 추천 밀크씨슬의 효능 안녕하세요. 행복하고 건강한 일상이야기를 나누는 공간의 예예리 입니다. 연말, 연초의 잦은 회식과 모임으로 많이 피곤해지지 않으셨나요? 잦은 술자리로 인해 연말이나 연초가 되면 항상 피곤함을 많이 느끼는 저인데요. 피곤함을 느낀다는 것은 간에도 피로가 쌓이고 있다는 신호가 아닐까 싶은데요. 우리 몸 늑골의 오른쪽에 위치해 많은 역할을 하고 있는 침묵의 장기 간. 오늘은 간의 역할과 간에 도움이 되는 영양제 밀크씨슬에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 간의 역할 밀크씨슬의 효능&솔가 밀크씨슬 추천 간의 역할: 간은 나빠지기 전 평소 일상생활에서 미리 관리, 예방을 위해 노력해야 하는 부위 중 하나로써 우리 몸의 소중한 장기입니다. 우리 몸의 장기 중 가장 큰 장기로써 무게 약 1200~1500g에 해당하.. 2023. 1. 13.
카카오 뱅크 26주 적금 추천 티끌모아 태산만들기 안녕하세요. 여유롭고 건강한 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 2023년 연초에 세웠던 계획들 잘 지키고 계신가요? 저는 2022년 연말, 2023년 연초의 계획으로 저금 늘려가기를 계획하였습니다. 쓸데없는 지출을 줄이고, 앱테크를 열심히 해서 가계에 도움이 되도록 하며, 아껴진 소소한 티끌 같은 돈이지만 작게 소소하게 점점 저금액 늘려가기로 약속을 했었습니다. 그래서 2023년 1월 1일에 바로 카카오 뱅크 26주 적금을 시작했습니다. 처음이니 부담되지 않도록 아주 소액부터 시작했고 점점 금액을 늘려갈 예정입니다. 카카오 뱅크 26주 적금 이자율: 7% 26주 적금을 성공해야만 7% 이자율 적용 성공하지 못했을 때에도 3.5% 이자율 적용 혹시나 성공하지 못할때를 대비해 아주 작은.. 2023. 1. 12.
이뮨 아연 플러스 추천 유아 영양제 추천 안녕하세요. 행복하고 건강한 일상이야기를 나누는 공간 예예리의 블로그 운영자 예예리 입니다. 요즘처럼 독감, 감기, 코로나가 유행하는 시기에 무엇보다 면역력이 중요하다는 것을 실감하게 되는데요. 특히 면역력이 약한 우리 아이들의 감염이 걱정되고 건강이 걱정되는 시기인 것 같습니다. 정상적인 면역 기능을 위하고 성장기에 있는 우리 아이들의 영양을 위해서 많은 영양제들을 검색해 보고 먹이려고 노력은 하는데 엄마, 아빠의 노력과는 달리 뱉어내고 잘 먹지 않는 아이들에게 추천하는 영양제가 바로 "이뮨 아연 플러스"입니다. 오늘은 아이들의 영양제로 먹기 좋은 추천 영양제 "이뮨 아연 플러스"에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 이뮨 아연 플러스 비타민C,D 성분 효능 후기 이뮨 아연 플러스 영양제는 면역력에 꼭.. 2023. 1. 12.
A형독감 B형독감 증상 격리기간 안녕하세요. 여유롭고 건강한 일상이야기를 하는 공간 예예리 블로그의 주인장 예예리 입니다. 요즘 아이들 유치원, 학교, 신랑 회사, 주변 친척과 지인들에게서 독감이 걸렸다는 이야기를 계속 듣고 있습니다. 날씨가 날씨인지라 감기환자, 독감환자가 점점 늘어나고 있다고 합니다. 요즘 유행 중인 독감 중 A형 독감, B형 독감의 증상들과 격리기간 검사방법 등에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. A형 독감 / B형 독감 증상과 격리기간 검사방법 독감은 인플루엔자 바이러스로 인해 발생하는 질병으로써 12~2월 겨울철에 특히 유행하며 A형 독감은 A형 인플루엔자 B형 독감은 B형 인플루엔자에 의해 감염되어 발생한다고 합니다. 독감은 전염성이 강하며 확산속도가 빠르기 때문에 독감임을 확인한 후에는 학교나 회사, 가족.. 2023. 1. 11.

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