본문 바로가기

전체 글113

노화 예방에 도움을 주는 알칼리성 식품 7가지 안녕하세요. 여유롭고 건강한 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 날씨가 추워져서 그런지 요즘따라 얼굴의 주름이 더 도드라져 보이는데요. 사람이 나이가 들 수록 진행되는 노화는 일종의 질병으로 좋은 생활 습관과 식습관을 통해 예방이 가능하다고 합니다. 막을 수는 없지만 느리게 진행되도록 예방은 가능하다고 합니다. 노화를 촉진시키는 대표적인 음식들은 산성 식품으로 우리가 일상생활에서 자주 먹는 구운 고기, 치킨, 라면, 과자, 흰쌀밥, 빵, 튀김, 초콜릿 등등이 있다고 합니다. 산성 식품들을 안 먹을 수는 없으니 알칼리성 식품과 같이 적절하게 섭취를 해주게 되면 몸의 노화를 예방하는데 도움을 받을 수 있으며, 몸이 산성화 되는 것도 예방할 수 있다고 합니다. 노화 예방에 도움을 주는 알칼.. 2023. 2. 2.
소금 풀링 방법 효과 안녕하세요. 여유롭고 건강한 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 저는 어렸을 때부터 치아가 잘 썩어서 치과를 매번 들락날락했었고, 임신과 출산을 경험하면서 잇몸통증이 시작되어 치과의 단골고객이 되었습니다. 당연히 아프면 병원이라고 생각하며 살았었는데 치아와 잇몸도 평소 관리를 통해 통증을 줄일 수 있다는 걸 알게 되었습니다. 지금은 잇몸 통증을 줄일 수 있는 몇 가지 생활습관들을 매일 부지런히 실천하고 있습니다. 잇몸 통증을 줄여주는 소금 풀링 방법 효과 건강에 대한 동영상들을 찾아다니며 공부 중이었을 때 우연히 잇몸 통증을 줄여주는 영상을 보게 되었습니다. 그때 추천받은 방법을 계속 실천 중이며 기존에 제가 하던 방식에서 조금 바꿔서 하였더니 좀 더 큰 효과가 있었습니다. 첫 번째 .. 2023. 2. 1.
셀티바 그린커피빈 추천 구매후기 먹는방법 안녕하세요. 여유롭고 건강한 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 오늘은 운동 전후에 마시면 다이어트에 도움이 되는 셀티바 그린커피빈 다이어트 상품에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 운동을 해도 잘 빠지지 않는 살로 인해 조금이나마 도움을 받았음 하는 마음에 검색을 하던 중 우연히 유명 뷰티 블로거이신 "하나"님께서 추천하시는 것을 보고 저렴한 가격에 구매하게 되었습니다. 셀티바 그린커피빈 구매후기 먹는 방법 저는 커피를 하루에 여러 잔 마시는 편이기 때문에 셀티바 그린커피빈 다이어트 상품은 디카페인으로 구매를 하였습니다. 운동 전에 한잔 간식이 당길 때 한잔씩 마셔주고 있는데, 운동 전에 마셔주게 되면 그냥 운동할 때보다 확실히 땀이 더 많이 나는 것이 느껴지며 간식이 당길 때 한.. 2023. 2. 1.
작두콩차의 효능과 주의점 안녕하세요. 여유롭고 건강한 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 저는 한때 비염으로 인해 굉장히 고생을 많이 했던 적이 있습니다. 한 번 시작한 재채기가 멈추지 않아 일에도 영향을 많이 받았었습니다. 비염을 수술이 아닌 생활습관을 통해 고치려고 노력했고 지금은 완전히는 아니지만 일상생활에 지장을 받지 않을 만큼 많이 좋아졌습니다. 그때 도움이 되었던 것이 바로 작두콩차를 마신 것입니다. 오늘은 작두콩차의 효능과 주의점, 비염에 도움이 되었던 일상생활 팁에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 비염에 도움이 되었던 일상생활 팁 비염이 굉장히 심했던 때를 돌이켜 보면 안 좋았던 습관들이 많았었던 거 같습니다. 조금씩 생활습관들을 고쳐가니 비염도 점점 나아졌습니다. 완치는 아니지만 그때보다는.. 2023. 1. 31.
붓기에 좋은 팥의 효능과 주의점 활용방법 안녕하세요. 여유롭고 건강한 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 최근에 지인의 추천으로 맛있는 팥죽을 먹은 적이 있었습니다. 예전에는 팥을 싫어하기도 했고 맛이 없다고 느껴져 입에 데지도 않았었는데 나이가 들어가는 것인지 팥죽을 너무 맛있게 먹었습니다. 팥죽 속의 팥 맛이 고소하고 달콤하기까지 했었습니다. 붓기에 도움이 된다고 잘 알려진 팥. 팥에는 어떤 효능이 있으며 주의점, 활용방법에는 무엇이 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 팥의 효능과 주의점 다양한 활용방법 팥의 효능 1.이뇨 작용에 도움을 줍니다. 2. 붓기 제거에 도움을 줍니다. 3. 피부염 완화에 도움을 줍니다. 4. 기미 완화에 도움을 줍니다. 5. 혈압 상승을 억제하는데 도움을 줍니다. 6. 피로 해소에 도움을 줍.. 2023. 1. 30.
매실의 효능 주의점 안녕하세요. 여유롭고 건강한 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 설날 때 기름진 음식들 많이 드셨나요? 저는 오랜만에 정말 맛있는 음식들을 많이 먹었습니다. 평소보다 더 많은 음식들을 섭취하다 보니 속이 더부룩해지고 체한 느낌이 들더라고요. 이럴 때 소화에 도움을 주고 명절 때 피로감을 해소시켜 주는 것이 바로 매실인데요. 오늘은 매실의 효능과 주의점에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 매실의 효능 활용, 주의점 매실은 6월말 채취하여 7월이 제철인 음식입니다. 일반적으로 매실의 열매로 섭취하는 것보다 다른 다양한 방법들로 이용하고 있는데 그 대표적인 예가 바로 매실액이 아닐까 합니다. #매실액, 매실청, 매실차, 매실장아찌 #매실에는 당질, 무기질, 유기산이 풍부하며 카로틴 성분도.. 2023. 1. 26.
식혜의 효능 칼로리 주의점 안녕하세요. 여유롭고 건강한 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 곧 우리 국민들의 대 명절인 설날입니다. 저는 설날 때 먹었던 음식들을 생각하다 보면 항상 살얼음이 동동 떠있는 단술이 생각나는데요. 저희 큰집에서는 항상 식혜 곧 단술을 굉장히 많이 만들어서 밖에 놔두셨습니다. 그럼 다음 날 식혜의 가장 위쪽에 살얼음이 얼어 있어 시원하고 개운하게 먹었던 기억이 있습니다. 기름진 음식들이 많은 명절에 기름기를 쑥 내려주는 최고의 음식이 바로 식혜가 아닐까 싶습니다. 오늘은 식혜의 효능과 칼로리, 주의점에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. 식혜의 여러 효능과 칼로리 주의사항 식혜의 칼로리: 만드는 방법에 따라 칼로리 차이가 많이 있는데 평균적인 칼로리는 식혜 한잔 당 약 130Kcal라.. 2023. 1. 19.
부추의 효능 주의점 활용법 안녕하세요. 여유롭고 건강한 노후를 맞이하기 위해 열심히 노력 중인 예예리 입니다. 남자들에게 좋다고 잘 알려진 부추. 남자뿐 아니라 사실 여자들에게도 좋다는 사실 알고 계셨나요? 외떡잎식물 백합목 백합과의 여러해살이 풀에 속하며 여러 영양소를 포함하고 있어 좋은 효능이 많은 부추의 효능과 먹을 때 주의점, 그리고 활용가능한 요리들에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다. #부추는 따뜻한 성질을 지니며 맛은 시고 맵고 떫다. 독특한 향을 지니고 있으면 간 기능 강화에 도움을 주는 대표적인 간의 채소이다. 부추의 여러 효능과 먹을 때 주의점, 활용요리 부추에는 비타민A, B, C 뿐 아니라 베타카로틴이 풍부하게 포함되어 있으며 철도 풍부하게 포함되어 있다고 합니다. 부추의 효능 1.천식에 도움을 줍니다. 2... 2023. 1. 19.

티스토리툴바